• HOME »
  • 健康コラム

女性ホルモンの働きで変わる体調の変化

女性ホルモンとは 女性ホルモンとは、女性が妊娠・出産のできるカラダをつくるために脳が指令を出し、卵巣でつくられる2つのホルモンの総称です。 人体の臓器の働きを調…
続きを読む

腸内細菌を使った健康法があるらしい

腸内細菌を使った健康法があるらしい 2015年8月1日付、日本経済新聞にこんな記事が掲載されました。 私たちの腸内には全身の細胞よりもはるかに多い数の細菌が住み…
続きを読む

恐ろしい認知症。その予防・対策法まとめ

平均寿命が男女とも80歳を超え、女性は3年連続世界一となるなど、世界でもトップクラスの長寿国、日本。 しかし、その一方で介護の必要なしに自立した生活を送れる『健…
続きを読む

アトピー性皮膚炎から自分を守る7つの方法

アトピー性皮膚炎とは アトピーという言葉は、『奇妙な・場違いな・とらえどころのない』を意味するギリシャ語Atopiaに由来しています。その原因の大部分はいまだに…
続きを読む

『自律神経』を整えるには

自律神経とは・・・ 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことを表します。 例えば…手や足は私たちが意…
続きを読む

腸をキレイにすると肌は10歳若返る!

    顔は腸を映す鏡   人は、食事として食べたものを胃で撹拌し、小腸でお肌や体に必要な栄養分を吸収、大腸で水とビタミンを吸収し…
続きを読む

疲労の正しい知識〜乳酸悪者説の勘違い〜

『乳酸=疲労物質』という常識 この発見は意外と古く1907年、今から100年以上も昔にケンブリッジ大学の研究者が細胞がどのようにエネルギーを得ているのかを研究し…
続きを読む

更年期障害と笑顔で向き合う

更年期障害とは   『更年期』とは閉経を挟んだ前後約10年間のことです。初潮の年齢が人それぞれ異なるように、閉経の年齢にも個人差はありますが、日本人女…
続きを読む

花粉症の原因と、簡単にできる対策

4人に1人は花粉症 現在、日本人の4人に1人は『花粉症』だといわれています。 『花粉症』とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水・鼻づま…
続きを読む

便秘解消は健康への近道

女性の2人に1人は便秘で悩んでいる。   現在、女性の48%、2人に1人が便秘に悩んでいるそうです。 寒い季節は運動不足や水分の摂取不足などで便秘にな…
続きを読む
« 1 3 4 5 »

健康コラム

PAGETOP