自律神経

「良い眠り」の新常識

睡眠は「1日の終わり」ではなく、「翌日の始まり」。 人は多くの時間を睡眠で費やしています。 だからこそ、眠り方が重要なのです。心とカラダが休まらない、無意味な眠…
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冷え性に悩む女性は、2人に1人

冷え性とは   寒い寒い冬の到来で、手先や足先がかじかんで動きがにぶくなったり、暑い夏でもクーラーなどを利用することでひざ掛けや靴下が必需品。このよう…
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男性にもある更年期障害

「更年期障害」と聞くと、40歳を過ぎた女性に起こる特有の症状を想像すると思いますが、男性も加齢やホルモンバランスの乱れに伴い症状が現れることが近年わかってきまし…
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女性ホルモンの働きで変わる体調の変化

女性ホルモンとは 女性ホルモンとは、女性が妊娠・出産のできるカラダをつくるために脳が指令を出し、卵巣でつくられる2つのホルモンの総称です。 人体の臓器の働きを調…
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『自律神経』を整えるには

自律神経とは・・・ 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことを表します。 例えば…手や足は私たちが意…
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更年期障害と笑顔で向き合う

更年期障害とは   『更年期』とは閉経を挟んだ前後約10年間のことです。初潮の年齢が人それぞれ異なるように、閉経の年齢にも個人差はありますが、日本人女…
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健康コラム

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