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「良い眠り」の新常識

睡眠は「1日の終わり」ではなく、「翌日の始まり」。 人は多くの時間を睡眠で費やしています。 だからこそ、眠り方が重要なのです。心とカラダが休まらない、無意味な眠…
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2015年糖尿病死亡率 都道府県ランキング

全国の糖尿病による死亡率ランキングが発表されました。   第1位  青森県 (死亡率が一番多い) 最下位  神奈川県 (死亡率が一番少ない) &nbs…
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話題の糖質制限ダイエットは、ほんとに痩せるの?  

薄着になり開放的になる夏! 今年こそは、痩せて魅力的なスタイルになりたい!でも苦しくてきついダイエットはつらい・・・ なるべく簡単に痩せる方法はないの? これは…
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『温活』のススメ!

  現代人に多い低体温・・・   自分の平熱を知っていますか? 健康な体を維持するための体温は、36.5~37.1℃といわれています。最近、…
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とうとう花粉症?もしかして『寒暖差アレルギー』かも・・・

  花粉症ではないのに、鼻水が・・くしゃみが・・止まらない!とうとう花粉症になってしまったかも・・・そんな経験ありませんか? もしかしたら「寒暖差アレ…
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